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康熙大帝的养生健身之道

帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：“服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾；宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎？一个人

咽喉疼痛或是甲状腺炎

53岁的郑女士一周前不明原因出现了咽喉疼痛，自以为感冒了，去药店买了点感冒药，吃了几天没有好转，在社区门诊输了三天“头孢”消炎药也无明显改善。不得已到医院就医。经耳鼻喉科医生详细检查，确诊她得了亚急性甲状腺炎（简

5厨房“药用食材”大搜索

中医处方中，有很多种药材甚至平时就存在于厨房中，例如生姜、大葱、花椒、食盐等等。花椒止痛西南地区的人都爱辣，可惟独麻辣是四川人的特色，这不仅与它的麻味有关，更因为川中多湿气，川人易患风湿痛，而性味辛温的花椒恰有温中散寒、

四方法防止被坏情绪传染

如何防止被坏情绪“传染”呢？心理专家们认为，这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时，人体能分泌更多的内啡肽，使人更加快乐健康。而一些小动作可以让你避免受到负面情绪的传染：远离激怒的现场火气上来时一个眼神、一句话都可能会成

小麦养心大米润肺

大米润肺。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度

十一长假需警惕糖尿病的来袭

. 长假期间聚会增多，人们在大吃大喝的同时要注意糖尿病乘虚而入。近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，全球糖尿病发病率增长迅速，糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变

粗粮好处细细数

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮的好处天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢？吃

中医教你从宝宝面色辨疾病

典籍中说“望面色，审苗窍”，具体怎样看宝宝面色呢……从中医角度讲，“望”诊是为儿童诊治疾病的重要手段。典籍中就有“望面色，审苗窍”之说，意思是看儿童面部肤色，就可以诊断出宝宝患了什么疾病。鼻根青筋，多为积滞许多儿童虽小小

盘点：白领饮食十大“夺命”恶习

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”--下面给您罗列一下有关“吃”的十大健

新生血管性青光眼如何治疗

临床上，新生血管性青光眼分三个阶段：青光眼前期、开角型青光眼期、比角型青光眼期。青光眼前期眼压正常，仅在虹膜及房角出现细小新生血管。此期最有效的治疗措施是激光全视网膜光凝术，光凝破坏缺氧视网膜，增加视网膜血管灌注，中断了

早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜

古人有“早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，赛过砒霜”的说法，意思是说早上吃姜有益，晚上吃姜有害。这一说法是非常符合养生之道的。男人不可无姜　女人不可无糖中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀

五谷养生聪明吃

每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。自古至今，中国人以米为主食。而吃惯了精米细面的现代人，在一阵养生风气中，将目光投向了五谷杂粮，甚至在超市中亦卖起了五谷米及十谷米。何谓五谷杂粮呢？自古便有多

中医教你怎样以人的唇色来正确看出健康

导读：中医教你怎样以人的唇色来正确看出健康，嘴唇发白警惕消化系统疾病唇色变白是一种不健康的颜色。如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切。如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说

睡得好有诀窍拒绝失眠先要保养五脏

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。.hzh ｛

产后缺乳的治疗偏方

缺乳指产后哺乳期乳汁分泌不足。多由产后气血虚弱，不能生化乳汁，或肝气郁结，气机不畅所致。1.赤小豆治缺乳［方剂］赤小豆500克。［制用法］每天早、晚各服1半的煎赤小豆汤液（去豆、饮浓汤）。连服3-5天。［验证］用上药治疗

从阴阳气血神主理论看失眠

1.从阴阳论失眠阴阳学说，是中医学理论体系的重要组成部分，也是对自然界相关联的某些事物和现象对立双方的概括。阴阳双方是对立消长、互根互用，还能相互转化，这些作用维持着自然界的正常变化，维持着人体的正常生理功能，只有阴阳双

千万别碰八个健康养生的误区

千万别碰八个健康养生的误区简单的方法，让你走出养生误区!一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、饿了才吃。许

中医调理女性慢性盆腔炎

慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。其主要临床表现为月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等，如已形成慢性附件炎，则可触及肿块。慢性盆腔炎种类盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢、和盆腔结缔组织，常

食补之“红黄绿白黑”

在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现

如何看待产后宜服生化汤

民间多有“不论寒热、产后必服生化汤”之说。之所以如此，盖妇女产后虚、寒、瘀者多，实、热证者少也。且本方服用，有加速子宫复元，减轻腹痛和促进乳汁分泌等作用。如恶露过多，出血不止，甚至汗出气短神疲，辨证属热，则不宜原方照服，

冬季养生：每天要做好这四个特区的保健

人体有四大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这四个特区的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。　特区一、腹脐　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。　揉腹对动脉硬

妊娠无小事　安胎有良方

妊娠后阴道不时下血，或时下时止，量少而无腰酸腹痛者称为胎漏；若妊娠期见有腰酸，腹痛或下腹坠胀或伴有少量阴道出血者称为胎动不安。胎漏、胎动不安是先兆流产的先兆，若不及时治疗，或久下不止，则可导致堕胎。堕胎、小产连续发生３次

吃饭莫太急饭前喝热汤

天气转凉防老胃病复发，专家建议——吃饭莫太急饭前喝热汤.hzh ｛display: none；｝每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发。不按时吃饭、吃凉食、喝冷水、受凉等都可导致“老胃病”复发。医生提醒，秋冬季预

中医望诊之望小儿指纹

指纹，是浮露于小儿两手食指掌侧前缘的脉络。观察小儿指纹形色变化来诊察疾病的方法，称为“指纹诊法”，仅适用于三岁以下的幼儿。指纹是手太阴肺经的一个分支，故与诊寸口脉意义相似。指纹分“风”、“气”、“命”三关，即食指近掌部的

枸杞子泡酒的功效与作用枸杞子泡酒的禁忌

枸杞是一种比较熟悉的中药材，也是一种常见的营养成分，人在汤或茶中，人们喜欢添加适量的枸杞，事实上，除了这些食物方法外，枸杞还可以用来做酒喝，它在酿造葡萄酒后会更有效，可以抗老化还可以补气补血，但它在酿造葡萄酒时也有一些禁

利用自然遮荫人工栽培北细辛

北细辛又称辽细辛、细参、烟袋锅花，为马兜铃科多年生草本植物，是东北特产，珍贵的常用中药材。林下栽培是利用林分树冠自然遮荫条件，林下人工栽培北细辛。一、选种选择优良品种的北细辛5～6年生健壮植株，疏去病弱果实或分品种单独采

放屁很健康！四大症状预示身体恶疾

＆ldquo；肠气＆rdquo；的俗称就是我们个个为之掩鼻的＆ldquo；屁＆rdquo；，它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁现象，正常人每天要放5～10次屁。肠道里细菌分解残留食物后产生

产后出血是由什么原因引起的？

可分为宫缩乏力较产道裂伤，胎盘因素及凝血功能障碍4类。1、宫缩乏力：胎儿娩出后，胎盘自宫壁剥离及排出，母体宫壁血窦开放致出血在正常情况下由于产后宫腔容积缩小，肌纤维收缩加强，使交织于肌纤维间的子宫壁内血管被压迫止血与此同

脸色暗沉长斑中医教你食疗调理

皮肤暗沉、有斑点，这是很多女人困扰的地方，肤色暗沉、长斑点用化妆品的话，只是暂时性的掩盖住这些皮肤问题，最重要的还是要内调，下面我们来看看脸色暗沉、长斑的中医调理方法。中药内服斑点消＆mdash；＆mdash；疏肝解郁祛

给米饭加点料会让你瘦身更成功

米饭基本上是大家每天都会吃的，那么大家知道其实在米饭里加点料会更好哦，那么在米饭里应该加什么料呢？一起来看看吧!让它可以成为＆ldquo；当饱＆rdquo；的减肥主食。选择＆ldquo；粗糙＆rdquo；原料做米食富含膳

上班压力太大怎么办？试试15大减压食物

饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选择最佳食物，可以缓解心理压力和负担。在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时，选择含钙多的食物，具有安定情绪的效果。像牛奶、乳酸等乳制品，以及小鱼干等，都含有丰富的钙质，吃后会有比

海带为什么被称为防辐射第一菜

海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。

宝宝发烧要不要服退烧药

很多家长在生活中都有过这样的疑虑：宝宝体温较高，要不要服用退烧药呢？很多宝妈们想要让孩子尽快退烧，可是又怕服用退烧药给孩子身体带来不必要的伤害。那么究竟该不该用退烧药呢？下面小编为大家介绍下，中医专家是如何说的...最近

阳气不足怎么办？吃什么能改善？

身体内的阴阳平衡被打破，是很容易生病的。很多朋友都是因为缺少阳气，引发了相关的疾病，那么阳气不足的时候到底该如何调理呢？中医推荐多晒太阳勤锻炼，还要注意食疗，在日常生活中多吃一些补阳气的食物，能够改善体虚的症状，下面就一

男人最应该补充的7种维生素

1.维生素A维生素A有助于提高人的免疫力，保护人的视力；如果缺乏维生素A会引起暗视力减退，出现夜盲症，重者可导致角膜软化，甚至穿孔失明。其他症状包括指甲出现明显的白线、头发枯干、皮肤粗糙、易患感冒、记忆力减退、心情烦躁及

治疗皮肤粗黑偏方

靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效甘油按5:1混合,常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润,减少黑色素

枸杞人参酒红枣的功效与作用

许多人每天都喝一些药酒，以保持健康，随着年龄的增长，大多数时候，他们都是用更昂贵的中药材制成的。＂人参、枸杞和大枣是三种常用于泡制药酒的中药材，因为这三种中药材的功效不同，所以这三种中药酒的功效可以有效地结合起来。所以经

导致膀胱炎发病的因素有哪些四个诱因需把握

膀胱一旦产生问题，我们平时就会陷入小便不畅，小便频繁等症状当中，专家介绍，大家必须要提前弄清楚关于膀胱炎发病的具体因素，尽量去避免，才能为自己的身体健康带来保障，那么膀胱炎发病的因素究竟有哪些呢？下面小编就来详细的介绍一

脾胃虚寒艾灸哪里

脾胃虚寒的患者艾灸部位就应该要艾灸胃部，这样就可以通过艾灸要调理好自己的胃肠道功能性，最常见的就是经络腧穴，这种穴位在被艾灸以后就可以让自己消化系统可以变得更加好一些，可以对于局部组织可以遭受到相当强烈的刺激，使得局部的

中医介绍夏季掉发的十大原因

看着从自己头上掉下来的一撮撮头发，很多人都焦急了：为什么我会掉发？为什么掉了这么多头发？引起掉发的原因有很多，下面让中医为我们介绍夏季掉发的十大原因。1、吃冷饮过多最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷

茶多酚的功效与作用及副作用

很多人说茶叶中含有大量的茶多酚。这种材料对人体有很多好处，但茶多酚对人体的影响尚不清楚。事实上，茶多酚是人们在茶中的酚类化合物。它们统称为多种天然物质，如花青素，黄酮类和黄烷醇。它们是一种易被人体吸收并抑制病毒活性的活性

婴儿吃太多长大容易胖

中国香港的研究人员近日公布的一项研究结果显示，出生时体重超重或出生后3个月内过度喂养的婴儿，长大后变成小胖子的概率远超过普通婴儿。据外电报道，这一结果由香港大学研究人员通过跟踪调查得出，研究对象是8000名1997年出生

朗朗上口的中药方剂歌诀

大家都知道中药方剂，其实中药方剂的种类很多，而且对我们的生活有很大帮助，但是大家了不了解中药方剂歌诀呢，方剂歌诀也很多呢，方剂歌诀，中医将不同病例使用方剂，编成歌诀。朗朗上口，便于记诵。方便临床实用和中医药爱好者研读使用

鼻塞难受试试这些中医缓解的方法吧

虽然说夏季的温度比较高，但是感冒的人还是非常多的。对于很多人来说，感冒最难受的症状就是鼻塞，而且也影响我们的精神状态和情绪，甚至睡眠都会带来影响，那么中医有什么妙招可以帮助我们缓解鼻塞呢？下面就跟随小编一起来了解几种吧!

中医告诉你从这几个方面就可以判断自己是否气血不足

我们知道其实当我们身体出现一些疾病的时候，在我们的身上也是会出现一系列的症状表现。比如说气血不足，中医认为在我们的身体上会出现一些气血亏的表现，那么有哪些呢？我们又应该如何通过观察这些方面得知自己是否需要补气血呢？下面就

眼睛干涩是肝血亏虚中药外敷可润目增液

干眼症又叫＆ldquo；眼结膜干燥症＆rdquo；，患者感觉眼睛干燥、灼热、有异物、畏光、瘙痒、视疲劳、视物不清等。中医认为，肝开窍于目，肝脏阴血不足，不能涵养双目，是干眼症发生的根本原因。作为整体生理功能的一个链条，肝

中药有效减肥的秘方

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般

山莲藕功效与作用_山莲藕的食用方法

山莲藕功效与作用具有平肝、舒筋活络、补虚润肺之功效，对腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、肺结核等有很好的疗效。补虚润肺，强筋活络。用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。山莲藕

女性喝中药期间的禁忌

随着人们生活水平的提高，越来越多的女性关注自己的健康，一些女性通常喜欢用中药来照顾自己的身体，有时当我们吃药的时候，医生经常告诉人们一些需要注意的事情，比如吃药时要多吃什么，少吃什么等等。事实上，女性在吃中药时也有一些禁

针灸疗法治疗重症肌无力

【概述】重症肌无力是一种影响神经肌肉接头传递功能的自身免疫性疾病。其主要临床表现为受累的骨骼肌极易疲劳，经休息后有一定恢复。其中以眼睑下垂、复视等为主症的眼肌受累者最为常见，约占90％以上。本病以10～35岁多见，女性患

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